Maarifa ya usalama wa nje

Kutoka nje, kupiga kambi, michezo, mazoezi ya viungo, nafasi ya shughuli ni pana zaidi, mgusano na vitu ngumu zaidi na tofauti, uwepo wa vipengele vya hatari pia umeongezeka. Ni masuala gani ya usalama ambayo yanapaswa kuzingatiwa katika shughuli za nje?

Tunapaswa kuzingatia nini wakati wa mapumziko?

Wakati wa mchakato wa kujifunza kwa bidii kila siku, shughuli za mapumziko zinaweza kuchukua jukumu la kupumzika, kudhibiti na kupumzika ipasavyo. Shughuli za mapumziko zinapaswa kuzingatia vipengele vifuatavyo:

l. Hewa ya nje ni safi, shughuli za mapumziko zinapaswa kuwa nje iwezekanavyo, lakini usikae mbali na darasa, ili usicheleweshe masomo yafuatayo.

2. Ukali wa shughuli unapaswa kuwa sahihi, usifanye shughuli zenye nguvu, ili kuhakikisha kwamba mwendelezo wa darasa hauchoki, haulengi, haujawa na nguvu.

3. Njia ya shughuli inapaswa kuwa rahisi na rahisi, kama vile kufanya mazoezi.

4. Shughuli zinapaswa kuzingatia usalama, ili kuepuka kutokea kwa michubuko, michubuko na hatari zingine.

Jinsi ya kuhakikisha usalama wa shughuli za nje na kupiga kambi?

Shughuli za kutoka nje, kupiga kambi ziko mbali sana na jiji, ziko mbali kiasi, na hali mbaya ya vifaa. Kwa hivyo, zingatia mambo yafuatayo:

l. Kula chakula na maji ya kutosha.

2. Kuwa nataa ndogo ya kichwa inayoweza kuchajiwa tena , taa ya kambi inayoweza kuhamishika inayoweza kuchajiwa tena kwa USB , mwali wa taa ya nje ya juana betri za kutosha kwa ajili ya taa za usiku.

3. Tayarisha baadhi ya tiba za kawaida za mafua, majeraha, na kiharusi cha joto.

4. Kuvaa viatu vya michezo au viatu vya michezo, usivae viatu vya ngozi, vaa viatu vya ngozi umbali mrefu kutembea kwa miguu kwa urahisi na povu.

5. Hali ya hewa ni ya baridi asubuhi na usiku, na nguo zinapaswa kuongezwa kwa wakati ili kuzuia mafua.

6. Shughuli hazifanyiki peke yake, zinapaswa kwenda pamoja, ili kuzuia ajali.

7. Pumzika vya kutosha usiku ili kuhakikisha una nguvu za kutosha kushiriki katika shughuli.

8. Usichume, usile uyoga, mboga za mwituni na matunda ya mwituni, ili kuepuka sumu ya chakula.

9. Kuwa na mpangilio na kuongozwa.

Kambi ya pamoja, shughuli za nje zinapaswa kuzingatia nini?

Kupiga kambi kwa vikundi, shughuli za nje ili kushiriki katika idadi kubwa ya watu, zaidi yanahitaji kuimarisha shirika na kazi ya maandalizi, kwa ujumla wanapaswa kuzingatia mambo yafuatayo:

1. Ni vyema kuchunguza njia na eneo la shughuli mapema.

2. Fanya kazi nzuri katika kupanga shughuli, tengeneza nidhamu ya shughuli, amua mtu anayesimamia.

3. Ni vyema kuwaomba washiriki wavae sare, ili mlengwa awe wazi, rahisi kupatana, ili kuepuka kuachwa nyuma.

4. Washiriki wote wanapaswa kuzingatia kwa makini nidhamu ya shughuli na kutii amri iliyounganishwa.